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当代大学生，不仅应有丰富的知识储备和精湛的专业技术，而且要有良好的身体和心理健康状态。大学生身心健康与否对其成长、成才尤为重要，直接影响其综合素质的发展。

在校心理育人项目的支持下，2022年2月24日，护理学院在天回校区组织开展正念冥想练习辅导活动，为学生详细讲解了正念冥想的基本概念、练习方法以及后续练习的方案计划。本次辅导共48名学生参加，学生们认真听讲，完成了身心健康测试，并对此次活动抱有浓厚兴趣，表示将集体配合，共同完成为期八周的正念冥想练习计划。

生活环境改变、学业就业压力增大及信息技术发展等，使大学生较易出现各种身心健康问题，如身体疲惫、焦虑抑郁、睡眠障碍及网络成瘾，为改善大学生身心状态引入有效的干预方案刻不容缓。本次活动旨在促使学生积极参与集体实践活动，通过正念冥想练习，帮助学生改善身心健康状况，促进其全面发展，为后期开展、推广相关实践提供宝贵的经验。

（护理学院 文/董贝 图/胡晓）