学生工作

为积极落实“健康中国”战略，引导广大学生注重强身健体，养成热爱体育锻炼的良好生活习惯，丰富课余文化生活，12月16日—18日，护理学院开展了“青春悦动 快乐生活”八段锦健身体育活动。本次活动地点是红星广场，500多人参加了活动。

八段锦是中国传统健身气功，历史悠久，是中华优秀传统文化的重要组成部分。它通过肢体的舒展、屈伸、旋转等运动，带动脏腑、经络、气血的运行，能调节人的情绪，缓解精神压力，使人保持平和的心态，达到身心同养的效果，构成传统养生文化中一颗璀璨的明珠。

为帮助同学们更好地掌握八段锦学习要领，活动邀请了熟悉八段锦健身运动的学生担任教练，先完整演示整套八段锦功法，再按“预备式——单式拆解——连贯练习”进行层级分步教学。教练针对“双手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等核心招式，详细讲解了发力部位与呼吸配合，对动作不规范的同学进行纠正，确保动作舒展到位、呼吸自然顺畅。

待同学们完成基础跟练后，教练组织大家进行连贯性练习，在八段锦活动中尽情放松自我，褪去身体疲劳。伴随着舒缓的音乐，同学们微微抬起双臂，一举一动如行云流水，每一招式变化，尽显护理学子对传统养生文化的传承与敬意。

活动结束后，同学们表示，此次活动富有意义，大家不仅感受到中国传统养生文化的博大精深，体验了身心合一、动静相宜的和谐之美，而且认识到日常体育锻炼的重要性，调动了参加各种健身运动的积极性和主动性。

（护理学院  文/汪晨阳、李刚  图/梁恒熙  审稿/王润娟）